Gdzie obliczę tętno maksymalne
Bieganie bardzo dobrze wpływa na organizm człowieka. Poza tym ma bardzo sporo zalet, a mianowicie poprawia naszą kondycję fizyczną, zwiększa metabolizm, a zarówno dzięki bieganiu możemy stracić kilka kilogramów na wadze. Jednakże nie są to wszystkie zalety. Bieganie również wpływa na zdrowie psychiczne. Uprawiając sport, możemy rozładować stres, a zarówno złagodzić objawy depresji. Jeżeli nigdy nie biegaliście, na początku drogi może być nam ciężkie. Jednakże z dnia na dzień będzie coraz lepiej. W internecie możemy znaleźć dużo stron, które poświęcone są bieganiu. Sporo ludzi dzieli się swoimi doświadczeniami, możemy dowiedzieć się, jak nie nabawić się kontuzji, a zarówno dużo innych przydatnych informacji na temat biegania. Takie strony internetowe również dysponują inne narzędzia. Odnajdziemy bez problemu kalkulator BMI, który może pokazać nam, czy nasza masa ciała jest prawidłowa, czy może mamy nadwagę lub niedowagę. Na poniektórych stronach dostępne są również kalkulatory, które obliczają tętno maksymalne.
Link do tej strony: https://www.runisfun.eu
